La pandémie affecte notre moral, un peu ou beaucoup selon les personnes. Voici quatre routines toutes simples basées sur les neurosciences qui peuvent rendre votre quotidien plus plaisant.
Elles sont tirées du livre d’Alex Korb, intitulé The Upward Spiral, édité par New Harbinger et publié en 2015.
Si ce livre aborde le sujet de la dépression, ses conseils fonctionnent aussi très bien en cette période de pandémie pour lutter contre le spleen qui nous peut nous affecter au quotidien.
Nous vous offrons cette illustration à télécharger pour vous en souvenir, à mettre en fond d’écran sur votre téléphone ou votre ordinateur.
Il vous suffira de faire “clic droit – enregistrer sous ” si vous êtes sur ordinateur puis de changer votre fonds d’écran, soit de maintenir votre doigt appuyé sur la photo sur l’écran de votre smartphone, jusqu’à ce que l’on vous propose de l’enregistrer. Les deux format, paysage et portrait sont disponibles ci-dessous.
Belle journée heureuse et productive,
L’équipe de IN MEN WE TRUST*
Arrière-plan conçu pour téléphone par IN MEN WE TRUST* Neurosciences : Spirale anti-dépressive inspiré par Alex Korb.
Arrière-plan conçu pour ordinateur par IN MEN WE TRUST* Neurosciences : Spirale anti-dépressive inspiré par Alex Korb.